Для холестерина и кровяного давления
ЭФФЕКТИВНАЯ ЗАЩИТА ДЛЯ ВАШЕГО СЕРДЦА И КРОВЕНОСНЫХ СОСУДОВ
ПОДДЕРЖИВАЙТЕ ЗДОРОВЬЕ СВОЕГО СЕРДЦА
ЭФФЕКТИВНОЕ ДЕЙСТВИЕ
Эффективно снижает уровень холестерина и кровяное давление
ЧИСТЫЙ И ПРИРОДНЫЙ
Экстракт красного риска нового поколения не содержит цитринин и меньше нагружает печень
ЛЕГКО ИСПОЛЬЗОВАТЬ
Всего 1 капсула в день
АТЕРОСКЛЕРОЗ
Атеросклерозом, илиизвесткованием артерий является хроническое, развивающееся бессимптомнонесколько десятилетий воспалительное болезненное состояние сердечно-сосудистой системы, которое может наблюдаться у некоторых людей и позвоночных животных.
Атеросклероз характеризуется возникновением атеросклеротических изменений (бляшек) в виде холестериновых отложений, накапливающихся на внутренней и центральной оболочке стенок артерий.
ПРЕДУПРЕЖДАЮЩИЕ ЗНАКИ ОБ ИЗВЕСТКОВАНИИ КРОВЕНОСНЫХ СОСУДОВ
УСТАЛОСТЬ
СОНЛИВОСТЬ
ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ
НЕХВАТКА ВОЗДУХА
БОЛЬ В ГРУДИ
НАРУШЕНИЯ РИТМА
БОЛЬ В НИЖНЕЙ
ЧАСТИ СПИНЫ
СЕКСУАЛЬНАЯ
ДИСФУНКЦИЯ
БОЛЕЗНЕННЫЕ, ОНЕМЕЛЫЕ ИЛИ
ХОЛОДНЫЕ РУКИ И НОГИ
НОРМАЛЬНЫЙ
АТЕРОСКЛЕРОЗ
Бляшка растет на стенке
кровеносного сосуда
Кровоток
затруднен
Бляшка полностью
закупоривает
кровеносный сосуд
Кровоток
заблокирован
КРОВЕНОСНЫЕ СОСУДЫ НА ПРОТЯЖЕНИИ ЛЕТ
Продолжительный
риск
Умеренный
риск
Непосредственный
риск
10 лет
20 лет
30 лет
40 лет
50 лет
60 лет
воспаление
утолщение
внутренней
оболочки
бляшка
нестабильная
бляшка
оторвавшаяся
бляшка
тромб
НА
ЗАМЕТКУ!
Большую роль в известковании кровеносных сосудов играет прилипание плохого холестерина к кровеносным сосудам. Считается, что из-за прилипания плохого холестерина происходит отрыв бляшки, в результате чего образуется тромб.
Во избежание этого очень важно, чтобы в крови было достаточно антиоксидантов. Основными источниками антиоксидантов являются фрукты и овощи, зеленый чай и оливки.
ФАКТОРЫ РИСКА ИЗВЕСТКОВАНИЯ КРОВЕНОСНЫХ СОСУДОВ
Наследственность
Избыточный вес
Высокий уровень холестерина
Стресс
Нездоровая диета
Возраст ( м > 45, ж > 55 )
Недостаточная физическая активность
Курение
Высокое кровяное давление
Диабет
ИЗВЕСТКОВАНИЕ КРОВЕНОСНЫХ СОСУДОВ И ХОЛЕСТЕРИН
По данным Эстонского института кардиологии, Эстония входит в число стран с самой высокой смертностью от сердечно-сосудистых заболеваний.
В результате сердечно-сосудистых заболеваний в Эстонии умирает более чем в 2 раза больше людей, чем от злокачественных опухолей и более чем в 100 раз больше, чем в результате дорожно-транспортных происшествий.
Высокий уровень холестерина в крови является одним из важнейших факторов риска атеросклероза и особенно опасен, поскольку сам человек ничего не чувствует.
У 80‑90% жителей Эстонии среднего возраста
жителей уровень холестерина в крови умеренно или значительно повышен*
У 10‑20%
В норме
У 45‑50%
Умеренно высокий
У 25‑30%
Значительно повышен
ИЗВЕСТКОВАНИЕ КРОВЕНОСНЫХ СОСУДОВ И КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ
Высокое кровяное давление указывает на то, что сердце и кровеносные сосуды перегружены.
Высокое кровяное давление вызывает уплотнение стенок кровеносных сосудов, это является самым важным фактор риска атеросклероза.
Исследования показывают, что риск у пациентов с высоким кровяным давлением заболеть инсультом/инфарктом значительно выше.
Эстония занимает в Европе первое место по гипертонии (хронически повышенное кровяное давление). В Эстонии лечится от гипертонии каждый 5-й.
Частота выявления случаев гипертонии (%)
Эстония
Литва
Латвия
Финляндия
Швеция
Италия
Франция
мужчины
женщины
1 + 1 БОЛЬШЕ 2
-10%
Снижение общего уровня холестерина
-10%
Снижение кровяного давления
-45%
Снижение риска SVH
Zovacor Forte держит под контролем Ваш уровень холестерина и кровяное давление.
КРАСНЫЙ ФЕРМЕНТИРОВАННЫЙ РИС
Это обычный вареный рис, который в результате специального процесса брожения приобретает красный цвет.
В медицинских целях он используется в китайской народной медицине уже более 1200 лет. Красный рис стимулирует организм, способствует пищеварению и улучшению крови.
В настоящее время препараты, содержащие экстракт красного риса, используются для снижения уровня холестерина и для защиты здоровья сердца и кровеносных сосудов, поскольку их эффективность была лучше всего доказана в клинических исследованиях.
Самое важное – следить за количеством монаколина K в дневной дозе.
от красного риска без монаколина K нет пользы.
ОЛЕУРОПЕИН
Сильный антиоксидант, который дает оливкам характерный горький привкус.
Улучшает эластичность кровеносных сосудов и помогает сохранять кровяное давление под контролем. Стабилизирует бляшки и препятствует их новому росту.
В клинических исследованиях было показано, что олеуропеин:
- Уменьшает прилипаемость плохого холестерина на 20%
- Стабилизирует высокое кровяное давление прим. на 10 мм Hg
ox‑LDL‑C
‑ 20%
кровяное
давление
‑ 10 мм Hg
ZOVACOR БЕЗ ЦИТРИНИНА
Микотоксин, вырабатываемый некоторыми плесневыми и дрожжевыми грибами.
Красный рис является самым большим источником риска цитринина. Если в других продуктах питания присутствие грибов, вырабатывающих цитринин считается загрязнением, то это «загрязнение» является обычной частью производства красного риса.
В продуктах красного риса в Европе официально разрешено содержание цитринина (2000 мкг/кг). Комиссия по загрязняющим веществам пришла к выводу, что на основании имеющихся данных в отношении цитринина, содержащегося на уровне отсутствия опасности нефротоксичности, нельзя исключать проблемы, связанные с генотоксичностью и канцерогенностью.
ИСКЛЮЧИТЕ ЖИРЫ РАДИ ЗДОРОВЬЯ СВОЕГО СЕРДЦА!
Излишний жир (особенно насыщенные жиры) повышает содержание холестерина в крови, что может обусловить сердечно-сосудистые заболевания и инсульт.
Если у Вас высокий уровень холестерина, следите за потреблением жиров!
Насыщенные жиры в основном содержатся в продуктах животного происхождения и некоторых растительных маслах.
КАКУЮ РОЛЬ ИГРАЕТ СОБЛЮДЕНИЕ ДИЕТЫ?
Согласно исследованиям, диетотерапия помогает снизить уровень холестерина примерно на 5-15%, не более.
Если уровень холестерина значительно повышен, то для его нормализации одной диеты будет недостаточно.
Однако польза от диеты не ограничивается только снижением уровня холестерина. Соблюдение диеты важно, поскольку потеря веса также снижает общую нагрузку на сердце, уменьшает кровяное давление и облегчает движение!
Указания по липидам, Эстония 2001
ПРАВИЛО ТАРЕЛКИ ДЛЯ ЛЮДЕЙ, СТРЕМЯЩИХСЯ УМЕНЬШИТЬ УРОВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНА
Правило тарелки – эта одна из простейших и наиболее эффективных возможностей, как обеспечить дневную потребность во всех необходимых питательных веществах и правильный порядок их приема.
Во время основного приема пищи мысленно разделите тарелку на три части.
РЕКОМЕНДАЦИЯ
1. Не отказывайтесь от завтрака, поскольку иначе Вы будете себя чувствовать голодными уже к середине утра.
2. Питайтесь регулярно – 3 приема теплой пищи и перекусы между ними (яблоко, морковь, кусочки капусты или брюквы)
3. Пейте полезные для здоровья напитки, такие, как минеральная вода и свежевыжатый фруктовый и овощной сок.
4. Ограничьте употребление жира.
5. Предпочитайте необработанные углеводы – цельнозерновые продукты.
6. При приготовлении пищи отдавайте предпочтение запариванию, варке, приготовлению на гриле и выпечке.
Viigimaa, M., Jaansoo, E., Gross, L. (2009). Счастливое сердце. Таллинн: Celsius Healthcare.
СВЕТОФОР ПИЩЕВЫХ ПРОДУКТОВ
Жиры/маслаОливковое и рапсовое масло
Молоко и молочные продуктыЙогурт, кефир, простокваша, пахта и творог (до 1,5% жира); сыры (до 30% жира)
Мясные и колбасные изделияТелятина без видимого жира, жаркое из баранины и телятины, мясо птицы без кожи, постный холодец и вареная ветчина
Рыба и рыбные продуктыСеледка, макрель, треска, скумбрия, тунец, форель и другая пресноводная рыба
ЯйцаЯичный белок
Хлеб и зерновые продукты, картофельРжаной хлеб, сепик, рис, вермишель (без яйца), овсяные хлопья, ячменная мука и крупа, гречневая крупа, крупы, макаронные изделия, кукуруза, горох, бобы; вареный или запеченный в фольге картофель
Овощи и фруктыВсе овощи и фрукты, также ягоды в сыром виде или в виде сырых заготовок, замороженные, в виде заготовок (компоты) и сушенные
Сахар и сладостиМармелад, желе
НапиткиЧай, натуральный сок без сахара, минеральная вода
Жиры/маслаПодсолнечное, кукурузное и соевое масло
Молоко и молочные продуктыЖирные (2,5–4% жира) молочные продукты
Мясные и колбасные изделияЖирные (2,5–4% жира) молочные продукты
Овощи и фруктыОрехи
Сахар и сладостиМед, темный шоколад, сахар
НапиткиКофе (2–3 чашки); некрепкое вино и некрепкое пиво
Жиры/маслаСливочное масло, сало, майонез, кокосовое масло, пальмовое масло, маргарин, твердые животные жиры
Молоко и молочные продуктыСгущенное молоко, сливки, сметана; сыр (жирность свыше 30%); сливочный йогурт, жирное мороженое, сырок
Мясные и колбасные изделияПечень и почки, печеночный паштет, жирное мясо, бекон, жирный холодец, жирные колбасы, копченые колбаски, печеночная колбаса, мясо птицы с кожей
Рыба и рыбные продуктыСардины, ставрида; печень рыбы, икра, креветки, рыбные консервы
ЯйцаЯичный желток (допускается до 2 шт. в неделю)
Хлеб и зерновые продукты, картофельХлеб и булка из муки мелкого помола, пирожные (при изготовлении которых добавлены жир, сливки, яичный желток и сахар), картофель фри, картофельные чипсы
Овощи и фруктыКокос, авокадо, овощи или овощные супы, приготовленные с большим количеством жира или с бульонными кубиками
Сахар и сладостиТорты, кексы, печенья, сладости, варенья с сахаром
НапиткиСладкие прохладительные напитки, соки с сахаром (напитки), пиво с высоким содержанием спирта, крепкие алкогольные напитки и ликеры
Жиры/маслаОливковое и рапсовое маслоПодсолнечное, кукурузное и соевое маслоСливочное масло, сало, майонез, кокосовое масло, пальмовое масло, маргарин, твердые животные жиры
Молоко и молочные продуктыЙогурт, кефир, простокваша, пахта и творог (до 1,5% жира); сыры (до 30% жира)Жирные (2,5–4% жира) молочные продуктыСгущенное молоко, сливки, сметана; сыр (жирность свыше 30%); сливочный йогурт, жирное мороженое, сырок
Мясные и колбасные изделияТелятина без видимого жира, жаркое из баранины и телятины, мясо птицы без кожи, постный холодец и вареная ветчинаЖирные (2,5–4% жира) молочные продуктыПечень и почки, печеночный паштет, жирное мясо, бекон, жирный холодец, жирные колбасы, копченые колбаски, печеночная колбаса, мясо птицы с кожей
Рыба и рыбные продуктыСеледка, макрель, треска, скумбрия, тунец, форель и другая пресноводная рыбаСардины, ставрида; печень рыбы, икра, креветки, рыбные консервы
ЯйцаЯичный белокЯичный желток (допускается до 2 шт. в неделю)
Хлеб и зерновые продукты, картофельРжаной хлеб, сепик, рис, вермишель (без яйца), овсяные хлопья, ячменная мука и крупа, гречневая крупа, крупы, макаронные изделия, кукуруза, горох, бобы; вареный или запеченный в фольге картофельХлеб и булка из муки мелкого помола, пирожные (при изготовлении которых добавлены жир, сливки, яичный желток и сахар), картофель фри, картофельные чипсы
Овощи и фруктыВсе овощи и фрукты, также ягоды в сыром виде или в виде сырых заготовок, замороженные, в виде заготовок (компоты) и сушенныеОрехиКокос, авокадо, овощи или овощные супы, приготовленные с большим количеством жира или с бульонными кубиками
Сахар и сладостиМармелад, желеМед, темный шоколад, сахарТорты, кексы, печенья, сладости, варенья с сахаром
НапиткиЧай, натуральный сок без сахара, минеральная водаКофе (2–3 чашки); некрепкое вино и некрепкое пивоСладкие прохладительные напитки, соки с сахаром (напитки), пиво с высоким содержанием спирта, крепкие алкогольные напитки и ликеры
Viigimaa, M., Jaansoo, E., Gross, L. (2009). Счастливое сердце. Таллинн: Celsius Healthcare.
РЕКОМЕНДАЦИИ КАРДИОЛОГОВ ПО СНИЖЕНИЮ УРОВНЯ ХОЛЕСТЕРИНА
Использование пищевых добавок с красным рисом
Уменьшить употребление трансжиров и насыщенных жиров
Увеличить потребление волокнистых веществ
Увеличить физическую активность
Уменьшить чрезмерный вес
СПЕЦИАЛИСТЫ О ХОЛЕСТЕРИНЕ